Beauty Miss Sofia: Sakit jantung

Assalamualaikum . Entry kali ni sofia nak kongsi satu tajuk dimana penyakit ini sangat terkenal dikalangan kita. Setiap orang diantara kita pasti tahu dan pernah dengar apa itu SAKIT JANTUNG

Sakit jantung - Pembunuh No 1 !!

Kalau bercakap tentang jantung, penyakit berkaitan jantung ada beberapa jenis.

Tapi enty kali ni, kita akan tahu info tentang sakit jantung heart attack.

Sofia share beberapa artikel surat khabar

Artikel latest sofia jumpa. Paper sinar harian 5 Disember 2016. Mengatakan sakit jantung pembunuh no 1 di Malaysia!

Artikel ni dpt info dari Jabatan Perangkaan ya. So info memang valid

Sakit jantung ni stay sebagai sebab utama kematian rakyat malaysia dah selama.

SEPULUH TAHUN

Maknanya apa? Ia sangat common! Rakyat malaysia majority meninggal disebabkan sakit jantung ni.

Sakit jantung boleh jadi kat sesiapa saja, tak kenal usia atau bangsa atau jantina.

So jom kenal sikit apa itu sakit jantung 1. Apa itu heart attack?

- Heart attack terjadi bila darah yang supply jantung tersumbat dan menyebabkan oxygen tak sampai ke sel2 jantung lalu menyebabkan sel2 jantung mati.

Bila sel2 jantung mati, jantung tak dapat nak pam darah ke seluruh badan.

Apa jadi bila jantung tak dapat mengepam darah?

-Worse case scenario, MATI

Kalau dapat diselamatkan pun, mungkin akan dapat komplikasi seperti heart failure etc.

Apa yang menyebabkan salur darah tersumbat?

pembentukan plak kolestrol di dinding salur darah.

⬇

Menyebabkan aliran darah tak normal dan kucar kacir.

⬇

Lalu mencederakan plak kolestrol pada dinding salur darah.

⬇

Bila salur darah cedera, badan kita akan cuba repair dengan hantar platelet utk membentuk kuping.

⬇

Kuping yang terhasil akan lagi menyempitkan salur darah.

⬇

If kuping ni terlalu besar, salur darah boleh tersumbat sepenuhnya.

⬇

💔 HEART ATTACK 💘

NOTA.... : Apa maksud mencederakan plak??

Plak tu dia menempel kat dalam salur darah kita disebabkan oleh kolesterol.

Dia duduk situ, menebal, dan keras.

Tapi darah still kena lalu kat dalam salur darah yg ada plak keras tu jugak.

Kadang sebab aliran darah ni laju sangat, dia pi langgaq plak tu, pastu plak tu terluka, tercedera.

Pastu mai la askar badan nak pi tutup tempat plak dah luka tu. Tapi askar badan ni mai tutup mai kambuih kambuih kambuih selagi luka tu tak tercover, boleh jadi sampai terblock saluran darah terus tanpa sengaja.

Tapi kita jd heart attack la. Saluran dah terblock 100% terus.

>Basically, ikut apa yg sofia faham,

>Sakit jantung ni boleh berpunca daripada kolesterol kita.

>Kolesterol bila berlebihan dia akan menempel dalam salur darah kita.

>Bila dia terlalu tebal sampai block jalan, aliran darah terhalang, tu yg boleh trigger heart attack.

2. Apa risk factor untuk dpt heart attack?

1. Umur

2. Darah tinggi

3. Kencing manis

4. kolesterol tinggi

5. Merokok

6. Sejarah keluarga ada heart attack

1.Umur:

- lelaki > 45 thn

- perempuan > 55 thn

Kenapa risiko utk perempuan dpt heart attack lewat?

-sebab estrogen ada protective effect pada jantung.

So, bila dah menopause, hilang protective effect estrogen pada jantung dan risikonya jadi sama dengan lelaki

2. Tekanan darah tinggi.

Tekanan darah yang tinggi boleh mencederakan dinding salur darah.

3. Kencing manis

Gula tinggi dalam darah juga mencederakan salur darah

4. Kolestrol tinggi

Menyebabkan pembentukan plak kolestrol

5. Merokok

Kenapa perokok susah sangat nak berhenti merokok once dah start merokok?

Sebenarnya sbb effect nicotine yg ada dlm rokok..dia jadi addicted dgn nicotine

Nicotine ni dia akan pergi kat otak dan kacau chemical dalam otak menyebabkan perokok rasa 'pleasure' bila merokok

Bila effect nicotine dah tak ada, diorang akan rasa anxiety, irritable, depressed, insomnia, restless - ia dipanggil nicotine withdrawal symptoms

6. Sejarah keluarga yg kena heart attack. Lagi berisiko kalau:

- Kena waktu umur muda <55 tahun.

- 1st degree relative - maksudnya ayah, mak dan adik beradik.

Satu lagi faktor yg buat jadi sakit jantung ni, is

GAYA HIDUP TAK SIHAT!!

1. Tadi dah sentuh merokok.

2. Kurang bersenam

3. Banyak makan makanan terproses. Processed food - makanan terawet, fast food, canned food, kfc, mcD, pizza, nuget, burger ramli, etc etc etc

Next, Apa simptom heart attack?

-sakit dada > 20 minit yg tak berkurang dengan rehat

-sakit menular ke tangan, leher dan belakang

-muntah

-berpeluh

-sesak nafas

So apa kita kena buat??

Pastu amalkan gaya hidup sihat!

1. Mkn makanan kaya serat dan buah2an. Boleh jugak amalkan esp, mealshakes. Amek vivix sbb antioxidant dia terbaik. Resveraterol vivix tu memang diakui bagus utk kawal kolesterol dlm bdn

2. Kurangkan nasi, gula, garam dlm mknn harian. Kalau suka makan berlemak, amalkan omega, phytocol shaklee. Omega ni bagus nk burn fat kita, turunkan kolesterol jahat. Phyto lagi best sebab dia boleh halang kolesterol tu dari masuk dlm salur darah. 😎

3. Bersenam seminggu 3x, sekali 30minit. Poco2 ok dah

4. Tidak merokok. 😖

5. Bijak tangani stress. Stress pon bahaya tau

6. Pemeriksaan kesihatan secara rutin setiap tahun

1.Umur. Bagaimana vivix membantu?

Vivix sebagai anti-aging yg melambatkan penuaan sel. Vivix juga ada phytoestrogen, yg memberi effect estrogen pada badan, lindung jantung kita.

2. Bagaimana vivix membantu menstabilkan tekanan darah?

-resveratrol mengurangkan pengecutan salur darah (endothelial dysfunction), melancarkan salur darah (vasodilatation), mengurangkan inflamasi dan oxidative stress pada salur darah

3. Kencing manis. Bagaimana vivix bantu?

Mengawal paras gula dalam badan.

Meningkatkan sensitiviti insulin.

Mengurangkan insulin resistant.

4. Kolestrol tinggi. Bagaimana vivix membantu?

Resveratrol mengurangkan kolestrol jahat (LDL dan triglyceride).

Resveratrol juga menghalang pengumpulan platelet yg menyebabkan pembentukan kuping.

5. Bagaimana vivix membantu utk stop smoking?

Vivix kurangkan rasa craving nak nicotine. Maksudnya kurangkan nicotine withdrawal simptoms tu - jadikan rokok ni rasa pahit dan tak ada pleasure